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誓いのキス
スポーツジムに通ってる方はどのようなメニューをされていて、どのようか効果があるのでしょうか？
報告＆アドバイスなどいろいろと教えてください。
それで、今日ジムデビューなんです。
プールレッスンに参加しますが、水泳は高校の授業以来で、競泳用の水着を着るのも20年ぶりです。
そういえば、高校で５０ｍテストに合格した記憶がないので、大丈夫かな??と思います。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.30
No.29 味噌鍋
24/02/17 09:21:41
>>28
コナミとかは有料よりも無料が充実してると思う
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No.28 もつ鍋
24/01/27 00:27:42
レッスンって有料のところが多いの？
うちのクラブ、集団は全部無料で得した気分だけど。
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1件
No.27 鶏もも鍋
24/01/26 14:48:02
>>25何歳ですか？
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No.26 禍
24/01/26 14:25:45
プールウォーキング行ってる
1時間の会員だから水着は家で着て行って実質40分歩いてるかな
2年目だけど明らかにお尻の垂れてる肉は無くなった。
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No.25 常夜鍋
24/01/26 13:56:27
スクワット、デットリフト尿漏れやばい…出来ない
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1件
No.24 やまもも鍋
24/01/11 09:07:09
>>23
ジム友ってあるんですね。コミュニティないかと思ってました。
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No.23 しらたき鍋
24/01/11 07:59:19
>>6ある。私も彼氏できたし、ジム友2人ジムで出会って結婚した
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1件
No.22 はんぺん鍋
24/01/11 07:46:50
>>21
クレンジングで落としてます
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No.21 餃子鍋
23/12/16 10:32:08
皆さんメイクどうしてますか？
プールで。
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1件
No.20 無限ごま油鍋
23/12/16 08:11:03
今日はボディバンプ
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No.19 ひっぱりうどん鍋
23/12/15 12:45:58
息継ぎがうまくいかない！
１０ｍで終わってしまう。
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No.18 しらたき鍋
23/12/15 01:20:42
デブで水着になれない。だから痩せない。
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No.17 塩鍋
23/12/15 01:14:56
やばいデブやせたい
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No.16 塩白湯鍋
23/12/15 01:14:03
イケメンインストラクターのレッスンは抽選になってる。
おばさんインストラクターのは２人しか受けてない。
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No.15 白ネギの中身が飛び出して熱々なのが喉に直撃
23/12/14 13:14:16
>>13
振替できるんですね。
うちは、連続のカリキュラムで前回のおさらいから行くので、２か月間で休むとブランクができる。
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No.14 ふなばし鍋
23/12/14 07:43:01
ダンロップ行ってたけど、プールの水の中に鼻水が浮かんでたり足の皮が落ちていたりして潔癖症だから気持ち悪くてやめた
いまはウォーキングしてる、無理だし
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No.13 ひれ鍋
23/12/14 07:36:40
>>11
私は振替てた。お腹冷えたら痛いし、プールの後のお楽しみのサウナとかお風呂入れないし。振替て違うコーチのレッスンも悪くない。
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1件
No.12 匿名
23/12/14 07:34:23
>>11
タンポンいれるよ
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No.11 はんぺん鍋
23/12/14 07:23:34
生理のときってプールレッスンどうしてますか？
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2件
No.10 なべおさみの息子はなべやかん
23/12/12 22:06:22
今日はクロール初級の2日目でした。
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No.9 ゴスペル
23/12/12 12:39:07
>>6
ない!
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No.8 スピーチ
23/12/12 08:08:45
どうにか終わりました。
鼻から水が入ったけど。
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No.7 ガーデン挙式
23/12/12 00:36:10
>>6
おばあちゃんとの出会いはあった！
アラカンのお友だちできてお茶したよ！
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No.6 匿名
23/12/12 00:30:34
出会いってある？
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3件
No.5 新郎泥酔
23/12/12 00:28:49
>>3
筋トレは太りづらい体を作ってだったわ。間違えた
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No.4 ガーデン挙式
23/12/12 00:23:13
今は近所にないけどプール2年くらい行ってた。
水着、肩が出るタイプがいい。温水でも冬は寒い。
ペディキュアしてないと爪がボロボロになる。
めちゃくちゃ喉が渇くから水は多めに持参。炭酸飲みたくなるけど、ジムの中のは高い！
私も25メートルやっと泳げるくらいだったけど、楽しかったよ！水に乗る、楽に泳げるって感覚が少しわかった。
日焼けしないし、ランニングやウォーキングより怪我も少ないし、いいよー。
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No.3 新郎泥酔
23/12/12 00:21:13
主の目的にもよるけど、筋トレは絶対だね。筋トレは痩せづらい体を作って代謝を高めてくれるからね。有酸素のほうが消費カロリーは大きいけど、やめるとまた戻る。筋トレは体の基礎を変えてくれるからちょっとやめてもリバウンドしづらくなる。
私は筋トレはジムのマシンやダンベル使ってるけど、ピラティスなんかもインナーマッスルを鍛えて姿勢改善にもなっていいっていうね。
30分〜1時間ぐらい筋トレやってあとは有酸素、ウォーキングでも水泳でもなんでもいいから主のしたいので30分ぐらい。
そんな感じで週4でも通えば、ちょっと暴飲暴食してもまず太らないよ。
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1件
No.2 引き出物(カタログギフト悩む)
23/12/12 00:03:19
ピラティスとプール
プールは端から端まで歩いてるだけw
たまーに平泳ぎするくらいでメニューとかのレベルではないっす。。
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No.1 ご祝儀(分厚い祝儀袋に大量の千円札)
23/12/11 23:47:59
2000ｍ泳いだよ!
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