- ダイエット
- なし
- 23/12/03 17:15:43
更年期太りをひしひしと感じています。とりあえず-3キロ!
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更年期太りをひしひしと感じています。とりあえず-3キロ!
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54.5
生理。腰痛だし、浮腫むし、体重増えるし…悲しい。
8月以降、周期が乱れている。少し早かった。
生理になったら便秘も解消。むくみが取れた。1キロ戻った。
53.1
来週、一年ぶりに友人と会う。1週間、ちょっと頑張ってみる!
右腕手首辺りがめちゃくちゃ痛くて外科で注射うってもらった。あと痛み止めの飲み薬と湿布。
更年期障害で女性ホルモンの乱れからくる関節痛だって。バネ指になる人もいるって。
調べたら良質な睡眠とバランスの良い食事、大豆製品がいいらしい。
皆さんもお大事に。