子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
年齢と共に蓄え
出産を終えて増加し
どうにもならなくなった私の腹
家事の合間に筋トレや食事の見直しもやるけど
なかなか落ちない
そもそもついたお肉達って必死で頑張れば取れるのよね？？
〇ょ〇ザップやその他ジムにかけるお金は惜しい
今日も必死にスクワット
テレビ見ながら足あげ
みんな頑張った報告ください！
私へなちょこですぐ挫折しちゃうから
一緒にがんばろう
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今日はダルダル。
ソファで横になってばかりだけど、とりあえずプランク40回、スクワット10回。
これだけは毎日やろうと決めた。
>>14グルテンフリー、私も意識してみようかな。パスタ好きなのでちょっと控えてみます！
こんにちは。
今日はプランク10秒増やして40秒。スクワット10回。
今日は割と調子が良いので(更年期)、ちょこちょこストレッチ。
お昼ご飯はバナナと納豆ご飯と味噌汁。
ゆるくグルテンフリー生活が一番効いたよ。
単純にパンを止めた！
お腹周りスッキリしてきた。
運動も頑張るわ。
プランク今日も30秒耐えました。
スクワット10回。
明日明後日休みなので、筋トレ頑張ります！
ただ、毎晩のお酒とおつまみが止められず。。
うーーーー。
今日も来てしまいました
みなさん今日は何したかなー？
私はプランク頑張ってます
プランク20秒で限界だった私はかなりやばい？
一日少しずつ秒数増やす！
ウォーキング行けなかったから家事の合間にキッチンで足踏みしてる
ブランク、ブルブルで30秒が限界。でも毎日やってみようと思う！
若い頃みたいに、体重も肉もすぐにスルスル落ちなくなった。
無理しない程度に継続します。
浮き輪というか橫っ腹って腕下ろしてる時に腕に当たってやっとヤバって気づくことない？私だけかなw
プランクが一番効果あった
ぴよぴよ
45歳、マジで落ちなくなってきた。
私も頑張る！
浮き輪肉落としたい！
仲間に入れて♪
目標、5キロ頑張るぞ
あ、プランク！
私もやろっ
スクワットとプランク(片足上げたりしつつ)でだいぶ小さくなったわよ！まだまだあるけど。
頑張ろう！
ついさっき、数年ぶりに腹筋やってみたら一回も出来なった(泣)ショックー。
今ママスタ見ながらお腹に力いれているよ。
がんばろー！！
ダイエットカテのほうがいいんじゃない？
