- なんでも
- 匿名
- 23/11/01 19:33:26
大麦若葉の青汁、プロテインを飲み始めた。
体調良い気がする
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大麦若葉の青汁、プロテインを飲み始めた。
体調良い気がする
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青汁はわたしも飲んでる
朝起きたら歯みがき後に白湯と高カカオチョコ
歩く。
今は昼間だけど春から夏にかけて夕食後ウォーキング
乳酸菌をとる
ピラティス
ウォーキングの人が多いね
ミキプルーン食べてます。
腹八部
全力でラジオ体操
ストレッチ 散歩 バナナ ヨーグルト
無調整豆乳
>>7ミキプルーンいいらしいよね。
ラジオ体操
おかあさんといっしょの最後の体操
家のスリッパはダサいイボイボ健康サンダル
朝はレモン白湯。
夜は湯船につかり、ヨガやってる。
体調いいよ。
無調整豆乳にお酢
食用のクエン酸と重曹を水にといて毎日飲んでおります
一週間で1日一万歩になるように歩く。歩数が少ない日があっても一週間でトータル7万歩にしてる。あと腹八分目心がけてる。
定期的にピラティスして整える
身体を冷やさない