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高校無償化、授業料以外はいくらかかる?
23/10/20 18:22:36
まずは白米の量を調整しなよ 朝ごはんの白米、今は180gなら160gにするとか あとは全体的にお野菜を少し増やす。 夕飯のメインも鶏むね肉や豚ヒレ肉使った方が良い。 脂肪が少ないから。 ハイボールは缶のは絶対の飲んではダメ。 炭水化物入ってるんだよ。 なので、ウィスキーを炭酸水で割る自家製ハイボールを作って飲んだ方が痩せやすいよ。
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No.31 生い立ちのムービー
23/10/20 18:22:36
まずは白米の量を調整しなよ
朝ごはんの白米、今は180gなら160gにするとか
あとは全体的にお野菜を少し増やす。
夕飯のメインも鶏むね肉や豚ヒレ肉使った方が良い。
脂肪が少ないから。
ハイボールは缶のは絶対の飲んではダメ。
炭水化物入ってるんだよ。
なので、ウィスキーを炭酸水で割る自家製ハイボールを作って飲んだ方が痩せやすいよ。
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