うちは5年生男の子153cm43kgでスポーツ毎日やっていますが、本人は食べすぎたと思うと体重計乗っておやつを減らすようにしているみたいです。本人なりに気にしているみたいなので、私も夕飯を作るときは栄養のバランスを考えて作るようになりました。減らすとかじゃなくて別物に置き換えて栄養管理したらどうですか？