竹脇まりなさんので、20分早歩きするだけのステップあってやってます。早歩きじゃなく、その場で走ってます。室内運動。朝食はバナナとゆでたまご。食べたらすぐする。
昼食食べて一時間以内にまた、それをする。一週間で減ったのは500gくらい。でも頑張る