• No.4 新婦

    23/09/19 10:09:01

    私、46だけどハーフマラソンでるよ
    暑さに弱いだの疲れやすいだの、どこか痛いだのは筋力低下。運動不足だね
    日光をあびて、適度な運動と栄養バランスが整った食事、しっかり睡眠をとることで、更年期症状を予防することでは?



  • No.8 二次会の余興でもらった景品を転売

    23/09/19 10:17:07

    >>4 ハーフすごいねぇ
    私43の時に10キロは出たけどそこからさらにって考えたら無理無理ってなったわ。
    母は60超えてるけどハーフに出たけど。
    そんなんでも更年期のときは薬、サプリ嫌いの母が命の母飲んでたからよっぽどしんどいんだと思ってたわ。
    私は今のところ症状はないかなぁー
    イライラは年がら年中してるから更年期関係ない気するし笑

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