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世間体が悪いから子供に介護してほしい
23/09/04 16:07:37
>>15 がんばってね。200キロカロリー以内のおやつなら毎日食べてるから、ノンストレスだよ。 朝か昼にがっつり食べて、夜はカロリー低めのものを食べてるよ。 今日は90分ウォーキングして(ちょっと走った)、おやつにチョコパイ食べたw
23/09/04 16:22:08
>>17 おやつをナッツには変えてる。会社着いてから食べる朝パンも菓子パンからサンドイッチに変えた。それだけで、一応、１年で４kg痩せた。その間、運動は一切せず。仕事から帰ってくるのが 早くて19時過ぎなんで。寝る前に股関節のストレッチ、始めてみようかな？
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No.17 ウェルカムドリンク
23/09/04 16:07:37
>>15
がんばってね。200キロカロリー以内のおやつなら毎日食べてるから、ノンストレスだよ。
朝か昼にがっつり食べて、夜はカロリー低めのものを食べてるよ。
今日は90分ウォーキングして(ちょっと走った)、おやつにチョコパイ食べたw
No.26 新郎
23/09/04 16:22:08
>>17
おやつをナッツには変えてる。会社着いてから食べる朝パンも菓子パンからサンドイッチに変えた。それだけで、一応、１年で４kg痩せた。その間、運動は一切せず。仕事から帰ってくるのが 早くて19時過ぎなんで。寝る前に股関節のストレッチ、始めてみようかな？
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