- ダイエット
- 匿名
- BnjzTmE8iF
- 23/08/21 17:42:25
を教えて下さい。
本当に太くて太くて…
毎日YouTubeのダンスとか
やってはいるものの…
効果無し…呆。
効率よく痩せた方、
助言を是非下さい。
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Pickup
を教えて下さい。
本当に太くて太くて…
毎日YouTubeのダンスとか
やってはいるものの…
効果無し…呆。
効率よく痩せた方、
助言を是非下さい。
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私はダイエットでリベスリムとゆうサプリ飲みはじめて2週間ですが体重はあまりかわりませんが、肌の調子が良くなった気がします!!これから飲み続けてやせることにきたいです😂
運動すればいいんだろうけど、、、、
https://rybeslim.com/
コロナになって食欲不振で二週間で6キロ痩せた。
朝は、バナナ1本を食べるのもしんどく、昼はなんとか米三口、カップ味噌汁、冷奴。
夜は、お粥を茶碗に半分。中には卵、オクラなどいれました。
この生活で6キロ減。
カロリーが少なすぎなので飲めるときはエナジーゼリーを吸ってました。
ご飯食べる前は、めかぶかもずく酢か冷奴
甘い物をやめる
これで10日間で目標減量3㎏落ちた
昨年の10月から10キロ痩せました。
食事の見直しと軽いストレッチ。お菓子とか食べすぎてたなと実感しました。あすけんアプリ使いました。目標まであと2キロなので達成したらアプリは辞めようかなと思ってます。
食べないダイエットは年齢的にも良くないのでバランス考えながらしっかり食べてます。
生理後のファスティング。
元々間食も暴食もなく、ジムで運動もしてた。でも思うように減らず、生理後にファスティングしてみたら減った。
ダイエットはモチベーションも大切だから、生理後から始まるのがいいかも。
リベルサス
おじやにしたら体重かなり減った
旦那を亡くして10キロ痩せた
ペットが余命宣告受けて、食事が苦痛になって3週間で3kg痩せた。
でもそういう痩せ方はすぐ元に戻るので、亡くなった後も自宅でできる筋トレ+カーブスでゆるい運動を続けている。
2ヶ月経って体重的には0.8kgくらい戻ってるけど、筋肉が増えてるので見た目的にはキープできてると思う。(筋肉量はカーブスで毎月測定)
うつ病で痩せた