粋塾って自立支援施設？って知ってる？ へのコメント（No.3601）

私は過去の自分が許せないんです
何か大罪を犯したとかでなく、些細な失敗をし誰かに怒られる事をした自分が許せない。
「あの時もっとこうしていたら上手く行っていたかも知れない。そうすれば失敗しなかったのに。」
とずっと考えてしまう。
人は誰でも失敗をするし、誰かに怒られるのも仕方のないこと
そう自分に言い聞かせても、脳内で何度も時間を巻き戻してやり直しのシュミレーションをしてしまいます。
いくら脳内で上手くやり直しても現実は失敗した状態のままで時間は進んでいる、そう理解しているけど、でもだから余計に苦しかったりしてしまう。
無意味だとか失敗を受け入れようとか、全部理屈では分かってても上手く気持ちを切り替えられないんです。
それで最終的に、よく分からない行動を取って周囲をドン引きさせていつも損してしまいます。
上手く気持ちを切り替える自分になりたい。