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ナイトウェディング
中１男子、今年から運動部です。
元々は500mlのペットボトルを渡してましたが足りないと言われたのと最近は暑いので1Lのペットボトル(半分凍らせた奴)を持たせています。
最近はそれでも足りないと言うので、完全に凍らせた500mlのペットボトルも持たせてます。
ただ、調べてみるとアクエリやポカリといったスポーツドリンクは糖分が多くはいっているので毎日飲んでいると糖尿になるとありました。
なので1Lの方を水に変えようかと思ってるのですが、そうなると逆に水分補給にならないのでは?と心配です。
こういうのって普通はどうするもんなんでしょうか?
小学校時代のママ友たちは文化部なので気軽に聞ける相手もいないのでよければ教えてください。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 ガーデン挙式
23/07/07 19:54:47
水分補給なら麦茶オンリーでしょ。
あとは塩タブレット。
アクエリとかポカリは糖尿病になるだけ。
ペットボトル症候群とも言う。
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No.2 三三九度
23/07/07 19:54:57
私なら麦茶1リットル スポドリ500にする
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No.3 親より早く新郎号泣
23/07/07 19:55:55
水の方が水分補給になると思うけど
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No.4 フラワーガール
23/07/07 19:56:21
＞1Lの方を水に変えようかと思ってるのですが、そうなると逆に水分補給にならない
何で？
水は水なんだし、水分に代わりはないのに何で水分補給にならないの？
ってか、水分も大事だけど、塩分も必要なんじゃない？
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No.5 ブーケ・トス
23/07/07 19:56:45
なんで水だと水分補給にならないの？
部活の時だけだよね？
普通に食事も摂ってるなら電解質とか考えなくていいと思う
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No.6 誓いのキス
23/07/07 19:57:20
水はダメ、体内の塩分濃度を薄くしてしまう。
味をさておくならベストなのは塩麦茶。
けど慣れないとクソ不味くて飲めないから塩タブレットを別に持たせるのがいいね
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No.7 三三九度
23/07/07 19:57:50
１Ｌの方を水に変えると逆に水分補給にならない
の意味が解らん。
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1件
No.8 誓いのキス
23/07/07 19:58:47
なんか、夏場の運動部をナメてかかってるコメントあるね
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No.9 皿鉢料(香川)
23/07/07 19:59:33
小学生の時から子供はスポーツをしてます。
基本水分は３分の２を水３分の１をアクエリで入れて薄めて持って行ってます
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No.10 主 ナイトウェディング
23/07/07 19:59:56
>>7
いや、私もニュースとかで見ただけでよく分かってないけど確か水だけだとダメなんでしょ?
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No.11 誓いのキス
23/07/07 20:00:05
うちは暑い時期には、麦茶の水筒2リットル〜1.5リットルと、アクエリ500mlの水筒持たせてたよ。
スポーツドリンクだけじゃ、喉乾いちゃうよね。
水筒洗うのめっちゃ面倒くさいけど、スポーツドリンクと麦茶両方持たせてあげて欲しいな。
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1件
No.12 匿名
23/07/07 20:00:47
粉末で作るやつを倍に薄めて持っていってたよ。
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1件
No.13 主 ナイトウェディング
23/07/07 20:02:04
>>11
スポドリだと逆に喉が乾くというのは盲点でした
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No.14 イケメンの名前は席次表でチェック
23/07/07 20:02:38
>>8
おっ、夏の運動部マイスターがドヤッていらっしゃるね！よっ！上から目線のマイスター！
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No.15 主 ナイトウェディング
23/07/07 20:02:44
>>12
粉の奴とペットボトルの奴なら粉の奴がよかったりするんですかね
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No.16 結納
23/07/07 20:02:59
汗で塩分が出ていくから水だと塩分不足になって足が動かなくなるよ。
糖質が気になるなら梅干しとか塩分チャージの飴とかと水を飲まないとだめ。
あと鉄分も失われるからウィダーみたいな鉄分も補給しないと貧血になって持久力がなくなる。
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No.17 匿名
23/07/07 20:03:19
朝、牛乳を飲ます、
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No.18
No.19 主 ナイトウェディング
23/07/07 20:04:29
サプリで鉄分を…と思ったんですけど、それも腎臓が悪くなるとあったんですけど中学生ならもう大丈夫と思っていいのかな
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No.20 生い立ちのムービー
23/07/07 20:05:43
イオン飲料のph値って虫歯菌の増殖に最適らしいよ
うちは麦茶が嫌いだから冷たい焙じ茶と塩タブレット持たせてた
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No.21 キャンユセレブレィ～～
23/07/07 20:06:42
ミネラル麦茶にしたら？
お子さんペットボトル症候群になりますよ
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No.22 主 ナイトウェディング
23/07/07 20:07:47
ミネラル麦茶と塩タブレット試してみます
鉄分は鉄玉で味噌汁作ってみる
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No.23 長持唄(秋田)
23/07/07 20:08:26
運動部の子は樽みたいな2L水筒と更に水筒やペットボトルで3L以上は持って行ってるてママ友から聞いたよ
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No.24 誓いのキス
23/07/07 20:09:04
うちも運動部だったけど平日の部活なら麦茶だけでじゅうぶんじゃない？
部活の時間って授業終わってから数時間でしょ？
スポドリは休日の部活の時しか持たせなかったよ。
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No.25 ファーストバイト
23/07/07 20:10:55
アクエリアスって変な添加物入ってなかった？
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No.26 キャンドルサービス
23/07/07 20:11:29
大谷君とかのプロの水分補給方法を参考にしたらいいよ
試合前に少しずつ大量の水分を摂るらしいね
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No.27 タキシード
23/07/07 20:12:16
>>26
少しずつ大量の水分ってどういう意味？
一口を何回にも分けて飲むとか？
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No.28 迎え傘・迎え下駄(三重)
23/07/07 20:12:49
虫歯にもなっちゃうよーん
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No.29 ロイヤルウエディング
23/07/07 20:13:03
麦茶1Lとスポドリにして、スポドリは放課後(部活)にすれば良いじゃない？
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No.30 迎え傘・迎え下駄(三重)
23/07/07 20:13:56
朝も放課後も運動してるわけじゃないでしょ?
スポドリを家から持たせるのは夏の土日の練習の時だけだよ。
うちはテニス部で平日は１Lのルイボスティーと足りなければ学校の自販機でお茶なりスポドリなり買ってるよ。
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No.31 新郎
23/07/07 20:16:12
>>25
飲んではいけないみたいな動画あるよね？
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No.32 ちつきぼた餅(滋賀)
23/07/07 20:17:15
>>21ペットボトル症候群って
お茶や水を持ち歩いてないと不安って症状だとおもってた。
急性の糖尿状態のことなんだね、へぇ！
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No.33 乾杯のあいさつが長い
23/07/07 20:18:04
昔は梅干しとかハチミツにレモンだったらしい
イワシとか
今はアクエリアスだよね
とりあえずその場しのぎ
将来的には問題
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No.34 乾杯のあいさつが長い
23/07/07 20:19:29
アクエリアスの糖分って人口甘味料入りだからたいしてエネルギーにはならないよね
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No.35 新婦
23/07/07 20:20:35
水だし麦茶１リットルに２つまみくらいの塩パラパラといれて持たせてたよ。
これくらいなら味変わらなくて普通に飲んでくれてた。
テレビでも紹介してたよ
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No.36 生い立ちのムービー
23/07/07 20:24:54
燃焼系アミノ式、ってスポーツドリンク？を毎日リットルで飲んでたら急性糖尿になった男性の報道を昔みたことあるよ。
塩分チャージってタブレット持たせて麦茶持たせてる。
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No.37 モーニング
23/07/07 20:27:39
ポカリのほうがましかも？
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No.38 キャンドルサービス中にボヤ騒ぎ
23/07/07 20:29:49
タブレットと水でいいじゃん。
本当に糖尿病なるよ。
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No.39 キャンドルサービス中にボヤ騒ぎ
23/07/07 20:30:27
>>35
それ良いね！！
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No.40 引き出物
23/07/07 20:30:38
スポーツドリンクだけじゃいくらあっても足りないよね
甘いからすぐ喉が乾くよ
スポーツドリンク持たせたいならお茶１Ｌとスポーツドリンク500mlがいいんじゃないかな
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No.41 ジューンブライド
23/07/07 20:31:35
麦茶とタブレットでいいんじゃない？
スポーツドリンクの一覧表があってダカラが一番ミネラル入ってたよ。
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No.42 生い立ちのムービー
23/07/07 20:34:16
普通、麦茶とかなのに清涼飲料水…
700mmで足りないって既に糖尿病だったりして
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No.43 銀河鉄道
23/07/07 20:34:31
麦茶でよい
夏は麦茶
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No.44 ガーデン挙式
23/07/07 20:35:02
>>8
…どれ？
真夏の工事現場とかの人も基本麦茶に塩タブレットだよ。
差し入れとかでスポドリも飲むけどそんなもん。
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No.45 カチャーシー(沖縄)
23/07/07 20:35:22
つるべの麦茶と塩持たせろ
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No.46 ご祝儀(3万円)
23/07/07 20:37:33
学校にペットボトル持って行っていいの？
凄いね。
1Lの水筒にミネラル麦茶とかでいいんじゃないかな。
ペットボトルって少し凍らせて保冷カバーかけても数時間でぬるくなる。短時間パートだからペットボトルでいいやーと思ってたけどさすがに今週暑すぎて水曜にセカストで自分用水筒買ってきたわ。
水筒のおかげでQOL爆上がりよw
真夏の大会の時はもっと大きい水筒持たせたかも。本当数回しか使わないけどあるといいよ。
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No.47 リゾートウェディング
23/07/07 20:37:49
スポーツドリンクっていっても砂糖の量はジュースと変わらないわけだから毎日1Lは飲みすぎだと思う
どれくらいの配分で飲んでいるのかな。
今は学校にもエアコンついてるし、放課後までは大量には汗かかないよね？
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No.48 見合い扇子(京都)
23/07/07 20:38:59
ペットボトル症候群になりそう
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No.49 生い立ちのムービー
23/07/07 20:39:13
うちは麦茶1.2Ｌ持たせてるけど、割と飲みきって水道水飲んでるらしい。タブレットは持っていったりいかなかったり。
アクエリアスとかは、適度な濃さって半分くらいに薄めたやつじゃなかったっけ？それにしても、糖分気になるから毎日大量は無しだな。
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No.50 プチギフト
23/07/07 20:42:36
私も朝、一時間くらい運動してる。
運動した後はこの時期は確かにめっちゃ水飲むね
スポーツ飲料はやめた方が…
水かお茶がいいよ
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