毎日1Lアクエリアス持たせてるけど大丈夫かな?

中１男子、今年から運動部です。
元々は500mlのペットボトルを渡してましたが足りないと言われたのと最近は暑いので1Lのペットボトル(半分凍らせた奴)を持たせています。
最近はそれでも足りないと言うので、完全に凍らせた500mlのペットボトルも持たせてます。

ただ、調べてみるとアクエリやポカリといったスポーツドリンクは糖分が多くはいっているので毎日飲んでいると糖尿になるとありました。

なので1Lの方を水に変えようかと思ってるのですが、そうなると逆に水分補給にならないのでは?と心配です。

こういうのって普通はどうするもんなんでしょうか?

小学校時代のママ友たちは文化部なので気軽に聞ける相手もいないのでよければ教えてください。