- ダイエット
- 鏡割り
- 23/06/16 07:39:04
150cm
50kg→43kgになったぜ!
けど体脂肪率20%...ガーン
食事減らして少し運動いれて増えたのキープした体重が減ってきたから体脂肪率が減るようにやってみるよ!
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Pickup
150cm
50kg→43kgになったぜ!
けど体脂肪率20%...ガーン
食事減らして少し運動いれて増えたのキープした体重が減ってきたから体脂肪率が減るようにやってみるよ!
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おもろいやんけ
自作自演、ファイティーン
自画自賛トピ頑張れ!!
おめでとう!
私も今ダイエット中で体重はけっこう減ってきたけど、体脂肪率はまだ27%切らない。元々25%あったからこれでも減ったんだけどね。
体脂肪率ってどのくらいを目指したらいいのかな?
お腹周りメジャーで測ったら2月より約7センチ減!!
足パカ釜じー効果でてる!
>>1
ありがとう!
うん頑張ろ!
おめでとう!
私も頑張るぞー!