• No.113 ブーケプルズ

    23/06/14 11:50:59

    毎日1時間ウォーキングすると1年で12キロ痩せる。
    1ヵ月1キロずつ落ちていくよ。
    食事は腹8分目で今まで通りでいいよ。

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