- ダイエット
- わんこそば
- 23/06/09 17:34:11
150センチ
49キロ→46キロになったぜ！
けど体脂肪率27パー...ガーン
食事減らして少し運動いれて増えたのキープした体重が減ってきたから体脂肪率が減るようにやってみるよ！
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Pickup
150cm 49kg→46kgになったからやる気出た！
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- 4
- 祝い膳
- 23/06/11 16:32:32
おめでとう！
私も今ダイエット中で体重はけっこう減ってきたけど、体脂肪率はまだ27％切らない。元々34％あったからこれでも減ったんだけどね。
体脂肪率ってどのくらいを目指したらいいのかな？ -
- 3
- 引き出物(カタログギフト悩む)
- 23/06/11 05:06:49
膝より少し高い場所メジャーで測ったら2月より約1.5センチ減！！
足パカ釜じー効果でてる！ -
- 2
- わんこそば
- 23/06/10 01:46:49
>>1
ありがとう！
うん頑張ろ！ -
- 1
- 花嫁の手紙
- 23/06/09 17:55:47
おめでとう！
私も頑張るぞー！
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