- なんでも
- 鏡野公園
- 23/05/29 07:33:41
トイレで踏ん張ってるんだけど中々出ない。
これやるとすんなり出るよ!とかおまじないとかあったら教えて!
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トイレで踏ん張ってるんだけど中々出ない。
これやるとすんなり出るよ!とかおまじないとかあったら教えて!
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私は納豆食べると出るよ
なんだかんだでバナナかも。
冷やしてよく噛むのがポイント。
あとは朝イチで白湯
>>32大腸系、私も前から気になってて。大腸癌検査はたまにしてはいるんだけど、ちゃんとした検査はしてなくて。中の痔もあるから何かしら影響はあるよね
>>33ちょっとこれ気になったんだけど、飲むタイミングはいつ頃ですか?個人差あると思うけど知りたいです。
たくさんアドバイスありがとう!
結局出なくてもう時間なので今日は諦めます。色んな方法があるので、試せる物から色々試したいと思います!!!
ぴよぴよ
>>26
あと、空腹時なら「梅流し」が良いよ!
断食後に腸内洗浄する方法で、ググってみてね
出るまで外出出来ないから時間がある時に♪
筋膜ローラーでOKだよ
身体の前から腸を刺激したら、背中側からも刺激すると更に良いと思う
肋骨が折れやすいから力入れすぎないように注意してね
最後に私からおまじない笑
出ろ、出ろ、出ろー!!!
紅茶花伝キンキンに冷やして飲む。わたしはそれで毎朝快便。
大腸ポリープで便が詰まって動けないってこともあるけど、大丈夫そう?
姉がそれで今月手術になったんだよね。
膣の方から押し出す
>>24アレルギーなら辞めときなよ。
前と同じ症状で済むとは限らないよ。
トイレで前屈みになりがちだけど。
お腹を縦にまっすぐに、両手をあげてバンザイすると出やすいよ。
>>13
それはアレルギー症状なので無理して食べたら酷くなります。絶対食べないで下さいね。
キウイ以外だとmctオイルも良いみたいです。
>>25ウォシュレットあります。それってアナルに水入りません?浣腸はちゃんした薬でやるから気にならないけど、水は怖いな。
>>21わー!色々ありがとう。ストレッチボールはないけど、筋膜ローラー?はあるので、お腹のところでやってみようと思う!
オリーブオイルは試した事あるんだけど、気持ち悪くて...
わかめは大好きで汁物には大体入れちゃう!ごぼうは最近食べてないかも。
シャワーつきトイレなら肛門にゆるめに水をあてる
>>19やっぱりアレルギーなんだ。キウイ、パインはだいたい食べるとこうなるんだよね。でも解消されるなら我慢出来なくはないかな。
>>17え?誰ですかキミ。
>>12キレてもいいからって、アナル?それは怖い
ストレッチポールある?
おへそ、左の腸、右の腸の順番にうつ伏せになってゴロゴロとマッサージ
深呼吸を忘れずに
アマニオイルやオリーブオイルなどを摂取して腸の滑りを良くする
できればオメガ3が良いと思う
寒天やワカメなどの水溶性の食物繊維とオートミールやごぼうなどの不溶性の食物繊維を一緒に摂取、その際水分も沢山飲む事
グッドラック!
>>11プルーン前食べてて、あまり効果なくて...
最近は夜、ヨーグルトにはちみつ入れて食べて、ピルクルかヤクルト飲んだりして、整腸剤も飲んだりしてるんだけどな
>>13
それアレルギー!食べちゃダメ
>>15 それで余計リラックスを妨げてると思うよ。
便のことはちょっと忘れてみるといいと思う。
ちがうよー、出たけど下痢止め飲んだんだよ
>>10そこまで我慢出来ずにいつも浣腸使ってしまう...
>>9出そう出そう!とつい必死になるからダメなんだよね...
食べたり飲んだりはわりとちゃんと出来てるから、後は普段から運動もしなきゃダメかー。
>>8大根おろした時の、水分ですか?
昨夜、大根の味噌汁を食べたけど、おろし汁が効果あるんだ!!!
>>7キウイって便秘解消効果あるんだ!知らなかった。でも私キウイ食べるとアレルギーなのか口の中がチクチク、ビリビリ痺れる感じがして喉痒くなるみたいで、かれこれ10年以上食べてないんだ...久々に挑戦してみようかな
出ないときは出ないよね。自然に任せる。出すときは切れてもいいから頑張る。
プルーン
1週間も出なかったら病院へ
リラックス、出そう出そうと思わないこと。
出るときは出るから。
後はしっかり食べて飲んでしっかり動いてしっかり寝る。
大根おろしの絞り汁飲む。
即効性はどうかな?
でも効果はあるよ。
1日1個キウイ食べてたら便秘なくなったよ
>>3普段から水分摂ることを心掛けないとですね。すぐ出る方法知りたかったー
>>2のの字、やってみました!でろー!
>>1仕事なので時間はないの
水分たくさんとる
この時期汗かいてるのに案外水分摂る量が足りてない
お腹をさする のの字に
時間あるなら、賞味期限切れを食べてから待機だな。