貧血に効く飲み物

妊娠出産しても一度も貧血になったことがなかったのに、
2年前くらいから少しずつヘモグロビン？の値が下がり、昨日健康診断の結果がきてて10.5になっていた。
ミロが良いってネットで見つけたんだけど効果あるかな？
40代になって他にもいろいろ不足していそうなんだけど、いい飲み物あったら教えて欲しいです。
よろしくお願いします。