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霞ヶ城公園
今までは標準レベルだったのですが、最近は明らかにぽっちゃり(多分軽度の肥満)になってきました。
日々の食事に悩んでます。
偏食で、白米と牛乳が主で、後はあまり食べません。夜のデザートにアイスを食べたがり(祖父母や夫が買い込む)、最近与え始めたのが切っ掛けかもしれません。
朝から夜まで保育園で、運動も足りてないと思います。
やっぱり一切口つけなくても、野菜多めの献立や和食に切り替えた方がいいでしょうね。
このままでは肥満まっしぐらになりそうで、悩んでます。
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No.12 主 霞ヶ城公園
23/04/21 11:48:18
保育園は、ほとんど室内で過ごしてて運動も思ったよりもしていない感じです。
身長も高くぽっちゃり目で、124センチ29キロあります。
お水代わりに牛乳を欲しがります。
(麦茶はよっぽどじゃないと、飲みません)
夜〜寝るまでに、牛乳コップで4杯くらい。
ご飯は1杯から、お代わりで2杯。
おかずと野菜は、わずかに食べるくらい。
あと、デザートにお菓子を欲しがるようになりました。
二世帯住宅で、祖父母は洋菓子を頻繁に差し入れてきます。注意し辛いんですよね‥。
なんですかね。
すごく食べている訳でもないけれど、運動不足かな。ちなみに、夫と私は幼児期はガリガリでした。
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No.33 主 霞ヶ城公園
23/04/21 12:10:41
アドバイスありがとうございます。
食事の時間は、大いにあるかもです。
最近は夕食が遅くなってしまっているので、帰宅したら即食事の環境作りにしてみます。
牛乳は飲み過ぎだと心配はしてるんですが、ずっと今までこれできていて。少なくとも寄るは減らしてみます。
夜のデザートはやめることにします。
土日のおやつくらいで。
子どもの肥満は親の責任なので、(子どもにプレッシャー與えないように気を付けつつ)頑張ります。
ありがとうございました！
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