年長の子が太ってきて焦ってます

今までは標準レベルだったのですが、最近は明らかにぽっちゃり(多分軽度の肥満)になってきました。

日々の食事に悩んでます。
偏食で、白米と牛乳が主で、後はあまり食べません。夜のデザートにアイスを食べたがり(祖父母や夫が買い込む)、最近与え始めたのが切っ掛けかもしれません。

朝から夜まで保育園で、運動も足りてないと思います。

やっぱり一切口つけなくても、野菜多めの献立や和食に切り替えた方がいいでしょうね。

このままでは肥満まっしぐらになりそうで、悩んでます。