- ダイエット
- 紀三井寺
- 23/03/29 18:16:02
160センチ・65キロ
醜い体から卒業したくて
ダイエット頑張ろうと思います!
まずは60キロまで頑張ります(*´-`)
目標は56キロにします!
一緒に頑張ってくれる方いたら
嬉しいです(*^^*)
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65キロからのダイエット
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- 21
- 高岡古城公園
- 23/04/13 12:28:32
去年の秋から食事9割運動2割でダイエット始めて、7キロ減しました。
今は155センチ53キロです。あと3キロ痩せたいので引き続き努力します！ -
- 22
- 長瀞
- 23/04/14 08:12:52
主さんもうやめちゃった？
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- 23
- 船岡城址公園・白石川堤
- 23/04/16 23:14:56
２ヶ月で5キロ減ったけど現在停滞期。
学生時代からの友人と６月に会うからそれまでにあと5キロ落としたかったのにー。
早く停滞期を抜け出したい。
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- 24
- みさえ
- 23/04/18 03:42:54
三段腹からの卒業
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- 25
- 匿名
- 23/04/18 19:20:12
160センチ65キロからスタートしました。
一緒ですね。
一年強かけて今53キロです。運動と食事制限(主に糖質制限)かなり頑張りました。キツかったです。
3年以上維持出来てますが最低値51弱まで減ったのにちょっとリバウンドですね。
あの頃のストイックさになかなか戻りませんが、ダイエット継続中です。
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- 26
- 二十間道路桜並木
- 23/04/19 23:11:59
>>20
停滞期を抜け出すにはどうしたらいいですか？
どのくらいで抜け出せましたか？ -
- 27
- お花見（風で紙皿が飛ぶ）
- 23/04/21 05:40:00
>>26小さい停滞期は3週間で抜けましたが、65になってからの停滞期が結構長くて、2ヶ月、3ヶ月かかりました。私の場合、チートデー設けるとその後の食欲が心配だったり言い訳に使いそうだったので、摂取カロリーを少しだけゆるくしました。生理のタイミングで生理前よりガクッと減ったタイミングで摂取カロリー戻しました。
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- 28
ぴよぴよ
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- 29
- 打吹公園
- 23/05/04 14:08:55
>>27
ありがとうございます。小さい停滞期でも3週間かかるんですね。私も今が踏ん張り時ですね。
新しいことをしてみようと真剣にラジオ体操第一第二とプランク一ヶ月チャレンジを始めました。
続けることを目標にします。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
