>>282
おはようー

歯磨きは レモン水飲む前にしてねー
寝る前に飲んだら うがいして 口の中のレモン成分流してね

ここんとこ暑くて暑くて ストレッチするだけで汗だくよー
お風呂入る前に 筋トレしてると服がビショビショ
しっかり水分摂ってからじゃないとお風呂で熱中症なりそうね
気を付けなきゃね

母が 足がつって頭痛がしてたって言うから 軽い熱中症かもって思って 蓋付きのステンレスマグ買って持って行ったわ
枕元に置いて 水分補給しなさいーって言っておいたわ