小さなお子さんなら保健センターとかに相談してみては？小学生以上ならスクールカウンセラーに相談したいって担任か保健室の先生に言ったら良いと思う。
身近に相談出来る人いないと不安だと思うし、下手にママ友とかに話すと良くないかもだし。そういう所の人は経験豊富だから、いいアドバイスしてもらえると思うよ。