朝　ご飯　鮭フレークONマヨネーズ（太るよね）
昼　ご飯　ねぎ味噌
夜　ロールキャベツ　生野菜サラダ

間食　チョコクッキー５枚

ちょっと体重減ってたから油断した。いつもは腹八分目位なんだけど満腹食べてしまった。
お風呂で汗を流しデトックス！整いましたぁー。体重計には乗れない（笑）

運動
筋トレ３０分
たけまり
地獄の足パカ9分、カエル足パカ9分、骨盤ストレッチ10分