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アイコス
吸いたくなったらどうやって気を紛らわせましたか？
今日ゴミ出しの日なので、今最後の１本吸って本体をゴミ箱に捨てました。
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No.33 主 アイコス
22/12/07 23:19:30
禁煙３日目。
まだ吸いたいって思う瞬間はあるけど、昨日よりマシになってきた。
あと関係あるか分からんけど舌磨きしてもオエーってならなくなった。
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No.32 主 アイコス
22/12/06 18:11:44
ご飯食べた後がつらいー、、、
モヤモヤ？なんかどんよりもする。
ガム食べて気を紛らわせます！
返信
No.31
No.30 銭形平次
22/12/06 16:24:02
めちゃくちゃガム噛んだ
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No.29 ブルネイ・ドル
22/12/06 16:22:09
禁煙三年と二か月。
私はガム噛んで紛らわしたよ。
そのガムにも飽きて何かで紛らわせなくても大丈夫になった。
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No.28 Put Your 円's Up
22/12/06 16:18:54
お金がかかるから辞めて10ヵ月位。主さんと同じくゴミの日に全て捨てました。吸いたくなったらまた吸ってもいいや位の考えで。吸いたいと思ったことも何度もあったけれど、お金貯まるし臭くないし←辞めて本当タバコって臭いって思った。辞めようと決めた理由を思い出して乗り越えて。応援してます。
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No.27 主 アイコス
22/12/06 15:55:55
みなさんありがとうございます。
もう吸いたくて吸いたくて仕方ない！
依存ってこわいね。
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No.26 グアラニー
22/12/05 15:15:12
やめて2ヶ月たちました
ここまで続いてるのは初めてです。
ベイプとかDawgという電子タバコ？のような、ニコチン0のリキッド吸ってるだけのやつを吸って気を紛らわしていました
それは水蒸気みたいな煙だけは出るのでタバコじゃないけど一応吸ってる感覚はあります
それを3週間ほど吸ってたら自然とやめれました
良かったらやってみてください
自分は絶対辞めれないと思ってたけど、なんとか辞めれました！
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No.25 セルビア・ディナール
22/12/05 15:04:55
妊娠を気にやめました
吸いたくなったら、深呼吸です
たばこを吸ってるみたいにね
体に良い空気を吸ってるんだなぁと思える
健康になるんだなぁと思うようになる
たばこは百害あって一利なし、それをわかっていながら吸ってたからね
いつか、やめたかった
いまは、よく禁煙外来あるから受診してみたら?どうだろ
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No.24 アリアリ
22/12/05 14:58:40
喫煙歴20年。やめて4ヶ月くらい経ちました。理由はお金かな。やめれば月2万ぐらい浮くと思って。世の中値上げばっかりで無駄に使えるお金なんかないから。それと、タバコ吸ってるおばさんって傍から見てなんか痛いよね。ちなみに周り喫煙者ばっかだし、まだ本体持ってるけどもう吸いたいと思わない。もうすっかり忘れてる。紙タバコより中毒性ないと思う。主さんがんばって!!
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No.23 主 チリ・ペソ
22/12/05 13:52:33
ありがとうございます。
とりあえずアイコス本体捨てたので、物理的に吸えずの状態ですが今めちゃくちゃ吸いたいです。
皆さんのレス読みながら頑張ります。
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No.22 匿名
22/12/05 09:56:48
タバコやめて15年。
フィルター近くまでニコチンバカ吸いしてて根っからのタバコ好きだったけど結婚して妊娠前に、この手で子ども触るのかと思った瞬間、たばこ関連を全部捨てた。
3日間地獄でひたすら耐えて、4日目に整形外科受診した時、パチ屋から出てきましたみたいな臭いのタバコ臭ぇぇ夫婦と子連れママと独身女性らしき人がモロたばこ臭くて、私もこんな臭いをさせて公共の場に出てたのかゴミカスだなと思ったら、吸いたいと思わなくなった。
気づいてよかったよ、自分。
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No.21 ロイ
22/12/05 09:56:48
喫煙者の肺の画像を沢山みる。
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No.20
No.19 ジャマイカ・ドル
22/12/05 09:12:45
ニコチンドーパミン依存を自覚する事と
決死に近い覚悟があればやめられる
味覚の変化
体力の変化
2週間目あたりからドーパミンが影響していたのか
軽い鬱みたいなのがきたから
コレはヤバいと意地でもやめる覚悟をしたね
今は本当に不要なものであり運動もできてサイコーよw
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No.18 ジャマイカ・ドル
22/12/05 09:05:39
ここで吸ったら一生ゴミみたいな人生になるってくらいにて本当にそう
最初の3日から2、3週間は地獄だけどねw
我慢した分バク食いしたり
普段は食べないスナック菓子が食べたくなったり色々あったわ
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No.17 開元通宝
22/12/05 08:44:58
自分の手のニオイ嗅ぐ。タバコ臭い手で子供触るの嫌だったから。いい香りのハンドクリームとかつける。
吸えなかったあとのタバコって美味しいから死ぬ前に一本吸ったらきっと美味しいと思って先延ばしにしてたら欲しいと思わなくなった。
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No.16 東カリブ・ドル
22/12/05 08:42:00
とにかく気を紛らわせる、飴やガムとかで。
私は結婚を機に辞めて20年。
スーパーヘビーの旦那も絶対に無理だと思ってたけど、3年前に止められたよ。
やっぱり何かしら口に入れて耐えてたね。
3か月位で出来たと思う。
止めて良いことづくめだよ。頑張って！
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No.15 ウガンダ・シリング
22/12/05 08:35:37
とにかく自分を追い込んだよ。
ここで吸ったら一生ゴミみたいな人生になるってくらいに。
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No.14 ジャマイカ・ドル
22/12/05 08:34:26
どうやったら辞められますか？
タバコ屋さんに聞いたもんw
「吸わなきゃいいのよ」と言われたw
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No.13 分
22/12/05 08:33:54
依存度高いから、それが怖いと思ってやめた
中毒症状が出てるってことになる
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No.12 ヨルダン・ディナール
22/12/05 08:33:11
口寂しくなったらガム噛んでまぎらわせてたよ！周りに吸う人いない環境だと成功しやすいと思う。
お酒飲むとどうしても吸いたくなるんだよね。。
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No.11 ジャマイカ・ドル
22/12/05 08:32:29
ニコチンの洗脳がとけてから辞めないとと
先ずは半月2週間も我慢できなければ自分は薬物中毒者くらいの気持ちで我慢
ココアシガレットでエアータバコ
最初の3日は我慢地獄w
よーしこれ片付けたら一服だみたいなノリが身体にしみついていた
返信
No.10 ドラム
22/12/05 08:28:47
私は禁煙して6,7年かな。もう吸いたい欲求はほぼほぼ出てこない。
元々、自宅では吸わない様にしていたから、外出時のみという縛りのある中で喫煙所を探す時間が勿体ないから止めてみた。
主さんも家では吸わない、外の喫煙所でしか吸わない。っていうのを徹底してみたら？コロナで喫煙所も凄く減ったし、外で吸うのも難しくなってきたよね。
携帯灰皿も持ち歩かない様にする。
吸いたい気持ちを紛らわすのには深呼吸。
あとはお茶やコーヒーを飲んだりガム噛んだり歯磨きしたり。
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No.9 分
22/12/05 08:27:42
とりあえずミンティア 炭酸水
それだけ。
もう15年経つ。あと気合いしかない
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No.8 ロチ
22/12/05 08:27:15
>>2
オフィスとホーム併用で55000円
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No.7 沿ドニエストル・ルーブル
22/12/05 08:27:05
普通に今日辞めよう、って決めてタバコ捨てればあとは吸いたくなってもないんだからどうしようもなくない？
普通にそれでやめれたよ
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No.6 ジャマイカ・ドル
22/12/05 08:26:01
肺が真っ黒になる画像より
ニコチン→脳がドーパミンだす→やめられなくなる
この仕組みを知り目が覚めた
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No.5 エクストル
22/12/05 08:23:03
禁煙成功して20年。昔だから、よく禁煙パイポをくわえてたりガム噛んだり歯磨きして気を紛らわせてた
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No.4 デンマーク・クローネ
22/12/05 08:19:46
禁煙外来へGO☆
ちなみに禁煙歴11年だけど、未だに吸いたくなる。
旦那さんには子供達が巣立ったら必ず喫煙再開するといってある。
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No.3 ランド
22/12/05 08:17:34
アイコスって電子タバコですか？
電子タバコにも中毒性あるのですね。
喫煙者じゃないので、検討違いかも知れませんが、シンプルに考えて『吸える環境を減らす』ならお仕事するなり、仕事する時間を増やしたり、ジムや習い事…とにかく外(吸えない環境)を強制的に作れば良いのでは？
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No.2 主 アイコス
22/12/05 08:02:59
>>1
ホワイトニングいいですね！
費用ってどれくらいかかりますか？
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No.1 ロチ
22/12/05 06:34:14
ホワイトニングはじめて、ホワイトニングマウスピース付けてた
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