>>134
週３回もいきなりじゃない？減らせる？
それだけ今まで自由に食べさせてたのに難しいのでは。
これからは面倒でも食べたものを全部書いて、まずはモスは週１回お休み。
牛乳とジュースのどちらかをお茶にする、団子は１本くらいから始めたら？
とにかく今日からでもすぐに。
運動苦手でも、買い物に行った時　荷物を持ってもらうとか　家の中の掃除とかお手伝いでも運動の代わりになると思う。