生理周期に合わせてダイエットしてたな。

生活習慣を整えるのは大前提で、生理後の2週間が痩せやすいからこの時期はストイックに運動とお酒や甘いものを控え、糖質オフの食事制限してたな。
後は結構弛め。

1年半くらいかけて16kg痩せたよ。