• No.33 ステルンベルギア(粘り強さ)

    22/09/14 11:19:27

    私は3ヶ月で58から46まで落としたよ。
    お米とパンはその時はやめて、鶏胸肉と野菜がメインだった。もちろん完食のお菓子もやめた。痩せてからは、普段は爆食いしないけど週一ぐらいで好きなもの食べてるけど、リバウンドはなし。家で出来る軽い運動は毎日してる。

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返信コメント

  • No.43 蘭(勤勉)

    22/09/14 11:24:20

    >>33
    この人の方が凄いじゃん

1件~1件 ( 全1件)

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