

平日の睡眠時間が短くても休日にまとめて「寝だめ」すれば死亡リスクが減ることが判明

平日と休日の睡眠時間が大幅に違うと体内リズムが狂って体に悪影響を及ぼすっていう医療系の記事を見たことあるよ
何食べたら(飲んだら)いいとかダメとかもう諸説がやたらありすぎるのよ(汗
もう話半分に聞くことにしてるわ