大人の発達障害 へのコメント（No.11）

旦那がADHDです。知ってて結婚しました。

発達障害は、特性とうまく付き合うことで、生き辛さが改善することはありますが、病気ではないので治りません。

お互いにストレスのない生活ができるよう工夫するしかないです。

どんな診断だったのか分かりませんが…
旦那さんから何か言ってきたり、これからの生活について順序立てて考えたりするのは、難しいと思います。だからこそ、障害です。

まずは、主さんが一番困っていることから対策したほうがいいです。
環境を整えたり、方法をかえたりするだけで、できることがぐんと増えます。

うちの旦那は片付けができないので、各部屋に旦那用の何でもボックスみたいなのがあります。そこに入ってるものを私が片付けます。

察するという能力が全く無いので、やってほしいことがある場合は選択肢を作り、選んでもらいます。

自分の独特のペースがあるので、話があるときなどは、先に予告します。『今日中にしたい大事な話があるから、手が空いたら声をかけて』というかんじ。

もれなく息子も発達障害だったので、困ったときは旦那に相談します。身近にいる数少ない経験者ですから。どんなふうに対応するといいか、教えてくれるので、息子にとってはいい先輩です。

それから、主さんのメンタルが心配なので、自分の気持ちを整えるのも大事です。
何か気晴らしができる時間を作ったり、どうしても辛いときは診療内科を受診するのもありですよ。