- ダイエット
- こんにチワワ
- 22/05/12 07:51:04
身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
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身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
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>>8
私も3月末からダイエットしているんだけど、私は1日3食、カロリー制限とPFCを意識した食事で3.2キロ痩せたよ。
お互い頑張ろうね!
5/15 80.1キロ
8:00ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 足痩せ運動や血圧下げる体操
>>5
1日2食、トータル1時間くらいの運動。間食なし。
5/14
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
足痩せ運動を30分以上
19:00 夕飯
>>1
白湯で綺麗になれれば、みんな飲んでる。
それだけなダイエット、絶対に長続きしないよ。
体重だけ減ればいいの??
どんなダイエットしているの?
5/13 80.3キロ
7:00白湯やルイボスティー
12:00昼食。
5/12
18:30 夕飯
20:00 ゴロゴロ寝ながら出来る運動を30分くらいテレビ見ながら。
ここから明日のお昼までは水分のみ。
5/12 テレビ見ながら足パカ、寝ながら出来る足痩せ運動。
12:00 お昼
5/12
7:00 白湯