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毎日愛情を伝えられて育った子供
22/05/04 12:01:28
スクワットが痩せやすいよ。呼吸意識すること大事
22/05/04 12:10:40
>>16 スクワットは寝る前に必ず20回くらいやってますが、最初10回で膝ガクガクプルプルだったのが、今は20回くらいじゃ全く効いてるのか分かりません(笑) ちなみにスポーツ専任の人に一度スクワットこれで合ってる？と見てもらったんですが、やり方は合ってると言われました。 単純に呼吸意識して回数を増やした方が良いかな？
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古トピの為、これ以上コメントできません
22/05/04 12:38:31
>>19 なぜ寝る前？朝の方がいいよ筋トレ
22/05/04 12:43:08
>>19 筋トレはきついと感じたところからしか効かないから、なにも響いてないなら意味ないよ。 汗も出ず効いてるかも分からない感じになってるなら負荷追加するか回数増やさないと
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No.16 トイプードル
22/05/04 12:01:28
スクワットが痩せやすいよ。呼吸意識すること大事
No.19 主 おまわりさん
22/05/04 12:10:40
>>16
スクワットは寝る前に必ず20回くらいやってますが、最初10回で膝ガクガクプルプルだったのが、今は20回くらいじゃ全く効いてるのか分かりません(笑)
ちなみにスポーツ専任の人に一度スクワットこれで合ってる？と見てもらったんですが、やり方は合ってると言われました。
単純に呼吸意識して回数を増やした方が良いかな？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.20 ヨークシャーテリア
22/05/04 12:38:31
>>19
なぜ寝る前？朝の方がいいよ筋トレ
No.21 トイプードル
22/05/04 12:43:08
>>19
筋トレはきついと感じたところからしか効かないから、なにも響いてないなら意味ないよ。
汗も出ず効いてるかも分からない感じになってるなら負荷追加するか回数増やさないと