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22/05/04 12:01:28
スクワットが痩せやすいよ。呼吸意識すること大事
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古トピの為、これ以上コメントできません
22/05/04 12:10:40
>>16 スクワットは寝る前に必ず20回くらいやってますが、最初10回で膝ガクガクプルプルだったのが、今は20回くらいじゃ全く効いてるのか分かりません(笑) ちなみにスポーツ専任の人に一度スクワットこれで合ってる？と見てもらったんですが、やり方は合ってると言われました。 単純に呼吸意識して回数を増やした方が良いかな？
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No.16 トイプードル
22/05/04 12:01:28
スクワットが痩せやすいよ。呼吸意識すること大事
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.19 主 おまわりさん
22/05/04 12:10:40
>>16
スクワットは寝る前に必ず20回くらいやってますが、最初10回で膝ガクガクプルプルだったのが、今は20回くらいじゃ全く効いてるのか分かりません(笑)
ちなみにスポーツ専任の人に一度スクワットこれで合ってる？と見てもらったんですが、やり方は合ってると言われました。
単純に呼吸意識して回数を増やした方が良いかな？