痩せないんだけど誰かアドバイス下さい

47歳です。
ダイエットを３ヶ月位してます。ですが、痩せません。
大体こんな１日を送ってますが何が悪いんでしょうか。
朝５時起床。
朝御飯７時頃。納豆かけたり卵かけたりのご飯とお味噌汁(野菜たっぷり)
９時～１時までパート。
お昼ごはんは、食パン六枚ぎり一枚とヨーグルト。
犬の散歩30分。
夕方、竹脇まりなさんの動画見ながら１時間の有酸素運動。プラス10分筋トレ10分ストレッチ。
夕飯六時半頃。具沢山の味噌汁、餃子三個、トマトとレタスのサラダ、冷奴(今日のメニュー)
就寝は大体23時頃です。
飲み物はお茶かブラックコーヒーです。

大体こんな様な生活を送ってます。
たまにお腹減るとお煎餅１枚オヤツに食べることがあります。
どこか気にかかるてんありますか？
改善点等アドバイスいただきたいです。