>>67
主さんはすでに習慣化できてるんですね(^^)さすが！挫折しないように、調整しながら継続がんばります！

今日の運動
①プランク4種、腹筋背筋メインの筋トレ、ウォーキング45分、筋膜リリース、ストレッチ。

いつも筋トレしてからウォーキングに行くのですが、今日は信号2つ分だけだけどいつもより距離伸ばしました。