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シャム
今日会社の健康診断で、BMI値？が肥満って言われた…太ってる自覚はあったけど、さすがに数値が肥満に入ったのは初めてで。
40歳。169センチ72キロ。何から始めたらいいかな？
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No.1 猫パンチ
22/04/06 20:40:26
夜ご飯を軽めに。毎日、水を摂取
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1件
No.2
No.3 マンチカン
22/04/06 21:18:29
お酒と間食を控える。
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1件
No.4 主 シャム
22/04/06 23:31:07
>>1夜ごはんはお米食べないほうがいいと思いますか？水、頑張ります。1日にどのくらい飲むのを目標にしたらいいのかな
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No.5 主 シャム
22/04/06 23:32:00
>>3お酒は全く飲みませんが、炭酸飲料が大好きです。間食も我慢しないと痩せられませんよね
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No.6 ビーグル
22/04/07 15:46:29
炭酸飲料をやめるべき
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