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境線
汚くてすみません。
良いと言われるものは試してきたつもりだけど微妙でした。
水溶性きなこ、おから、オートミール、朝イチの白湯、サツマイモなどなど。。
カスピ海ヨーグルトにをきな粉を入れて毎朝食べてますが綺麗にでます。
みなさんの一番の快便食材は何ですか？
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No.17 肥薩おれんじ鉄道線
21/11/24 14:07:58
オールブランのブランリッチにヨーグルトとバナナときな粉のせる
私の朝食はこれで固定してる
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No.16 匿名
21/11/24 13:52:50
火を通してない山芋
山芋短冊にしたり、サラダや酢の物にしたり、毎日少し摂取するだけで快調になった
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No.15 主 とさでん交通後免線
21/11/24 13:04:55
>>7キウイとヨーグルトの組み合わせが合いますねー★
たまに私も入れてみます！
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No.14 主 とさでん交通後免線
21/11/24 13:04:05
>>5最近の青汁は飲みやすいイメージがあります！いいですね青汁^ - ^
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No.13 主 とさでん交通後免線
21/11/24 13:03:23
今日も綺麗に出て幸せさえ感じます笑
>>4さん私には非常にあってました！元々便秘がちではありませんが出ない時は4日間なかったり、出たり出なかったりバラバラでした。
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No.12 小田急江ノ島線
21/11/23 15:21:29
逆に便秘になった事がないかも笑
主さん良かったね！合うものみつかって♪
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No.11 京阪本線
21/11/23 15:20:19
>>6
味って関係あるのかな？
イチゴだけど好きだからいちごにしてるだけw
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No.10 名鉄瀬戸線
21/11/23 15:19:00
辛い物
お腹痛くなるけど笑
キムチなから乳酸菌入ってるのかな？
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No.9 主 境線
21/11/23 14:16:46
>>3朝どう活動するかは重要に感じますね。最近運動するときに深呼吸の気持ちよさを感じてました。
息を吸って吐くって大切ですね。
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No.8 主 境線
21/11/23 14:15:02
>>2ブルーベリーは意外でした！！調べたら胃腸に優しい食べ物なんですね！
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No.7 西武多摩湖線
21/11/23 14:13:12
キウイ+ヨーグルトが自分には合ってる気がする
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No.6 主 境線
21/11/23 14:12:40
>>1プレーン味ですか？
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No.5 都営地下鉄新宿線
21/11/23 14:12:35
青汁
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No.4 上信線
21/11/23 14:11:43
カスピ海にきな粉、試してみたい。
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No.3 富士急行大月線
21/11/23 12:11:48
食材じゃないけど、自律神経が一番関係してるな。
焦ってたりイライラしてたりすると絶対出ない。
深呼吸して朝も気持ち余裕持つと出る。
食べ物でもいろいろ自己研究？したけど、結局は深呼吸が一番だったよ。
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No.2 名松線
21/11/23 12:11:15
オクラ
ブルーベリー
すりごま
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No.1 京阪本線
21/11/23 12:09:09
BIOヨーグルト
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