- なんでも
- 境線
- 21/11/23 12:05:20
汚くてすみません。
良いと言われるものは試してきたつもりだけど微妙でした。
水溶性きなこ、おから、オートミール、朝イチの白湯、サツマイモなどなど。。
カスピ海ヨーグルトにをきな粉を入れて毎朝食べてますが綺麗にでます。
みなさんの一番の快便食材は何ですか?
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汚くてすみません。
良いと言われるものは試してきたつもりだけど微妙でした。
水溶性きなこ、おから、オートミール、朝イチの白湯、サツマイモなどなど。。
カスピ海ヨーグルトにをきな粉を入れて毎朝食べてますが綺麗にでます。
みなさんの一番の快便食材は何ですか?
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オールブランのブランリッチにヨーグルトとバナナときな粉のせる
私の朝食はこれで固定してる
火を通してない山芋
山芋短冊にしたり、サラダや酢の物にしたり、毎日少し摂取するだけで快調になった
>>7キウイとヨーグルトの組み合わせが合いますねー★
たまに私も入れてみます!
>>5最近の青汁は飲みやすいイメージがあります!いいですね青汁^ - ^
今日も綺麗に出て幸せさえ感じます笑
>>4さん私には非常にあってました!元々便秘がちではありませんが出ない時は4日間なかったり、出たり出なかったりバラバラでした。
逆に便秘になった事がないかも笑
主さん良かったね!合うものみつかって♪
>>6
味って関係あるのかな?
イチゴだけど好きだからいちごにしてるだけw
辛い物
お腹痛くなるけど笑
キムチなから乳酸菌入ってるのかな?
>>3朝どう活動するかは重要に感じますね。最近運動するときに深呼吸の気持ちよさを感じてました。
息を吸って吐くって大切ですね。
>>2ブルーベリーは意外でした!!調べたら胃腸に優しい食べ物なんですね!
キウイ+ヨーグルトが自分には合ってる気がする
>>1プレーン味ですか?
青汁
カスピ海にきな粉、試してみたい。
食材じゃないけど、自律神経が一番関係してるな。
焦ってたりイライラしてたりすると絶対出ない。
深呼吸して朝も気持ち余裕持つと出る。
食べ物でもいろいろ自己研究?したけど、結局は深呼吸が一番だったよ。
オクラ
ブルーベリー
すりごま
BIOヨーグルト