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5時起床、24時就寝の生活が辛い
21/11/23 12:11:48
食材じゃないけど、自律神経が一番関係してるな。 焦ってたりイライラしてたりすると絶対出ない。 深呼吸して朝も気持ち余裕持つと出る。 食べ物でもいろいろ自己研究?したけど、結局は深呼吸が一番だったよ。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/11/23 14:16:46
>>3朝どう活動するかは重要に感じますね。最近運動するときに深呼吸の気持ちよさを感じてました。 息を吸って吐くって大切ですね。
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No.3 富士急行大月線
21/11/23 12:11:48
食材じゃないけど、自律神経が一番関係してるな。
焦ってたりイライラしてたりすると絶対出ない。
深呼吸して朝も気持ち余裕持つと出る。
食べ物でもいろいろ自己研究?したけど、結局は深呼吸が一番だったよ。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.9 主 境線
21/11/23 14:16:46
>>3朝どう活動するかは重要に感じますね。最近運動するときに深呼吸の気持ちよさを感じてました。
息を吸って吐くって大切ですね。