• No.7 小浜線

    21/11/14 19:45:07

    ご飯とか食パンは食べるから糖質制限とは言えないけど、お菓子が3度の食事より好きだったのでマズイと思い1年半お菓子食べてない
    ポテチ、チョコ、ケーキ、和菓子、スナックとかお菓子類全てね
    甘い菓子パンとか。確かに体重は減って体脂肪も少し減った。体は軽くなったよ。
    おやつは焼き芋、干し芋、果物、ミルクのみコーヒー、ナッツだよ

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