• No.1 匿名

    21/11/10 19:55:02

    あなたの場合砂糖のとりすぎじゃない?糖質は糖質でもフルーツにしたりしたら?
    私は糖質制限して最初は体重スルスル落ちたしよかったけど、1ヶ月もすれば体重も落ちなくなって、肌荒れはひどくなるし、頭クラクラして疲れやすくなるし、すぐ風邪ひいたり体調壊しやすくなったし、夜眠れなくなるし、生理不順になるし、やりすぎはマジで禁物。
    まず1日の炭水化物摂取量320gって定められてるんだから、それを1日30gとかにしたらそりゃ体調崩すよねって話。糖尿病とかの病気じゃないかぎり、抜きすぎは本当要注意。

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返信コメント

  • No.4 名鉄豊川線

    21/11/10 20:05:25

    >>1
    そもそも糖質制限って糖尿病患者のための食事療法だったはず。
    それを健康な人がやったらそりゃあねー

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