子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
Pickup
ダイエットしています。
体に良いとか抜きにして単純にダイエットと考えてどっちが良いと思いますか
ウォーキング
１時間30分(１分間140歩で合計約12000歩位)
YouTube見ながらの有酸素運動
１時間(ハードなタイプを選んで20分を三本とか10分のを６本とか色々選びながら)
どっちもやったんですが、どちらかに絞ってこれから続けていきたいと思います。
どっちが痩せますかね。
ご意見を下さい。
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
ウォーキングの方が良いって意見は今のところなさそうですねー。
有酸素運動続けてみようかな。
筋トレとかストレッチだと運動そのもので消費するカロリーより
代謝がよくなって痩せる感じですね。
動画などで筋トレしてから有酸素がスタンダードです。
>>9
それもありますねー。
ウォーキングは天気、気候関係しますね。
やっぱ有酸素運動かな。
これから寒くなるし。毎日家でできる有酸素運動の方がいいと思う。
>>7
あっ私も有酸素運動って書いたの竹脇まりなさんのYouTubeなんですよー。
竹脇まりなさんのYouTubeで宅トレしてるよ！楽しいよ！
>>5
やっぱりそうですかね。
有酸素運動にしようかなぁ。
YouTube見ながらの有酸素運動！絶対に
>>3
週三のパート以外はゴロゴロしてる。
だから痩せたくて。
私的には、１時間半のウォーキングよりも１時間の有酸素運動の方が疲れるんだけど、ネットとか見ると何だかウォーキングの方が消費カロリーが多そうな情報もあったりで。
実際どんなもんかなぁ？とおもって。
皆さんの意見を聞きたいなぁと思って。
歩くの面倒！
なんか聞いたけど、殆どの人間は日常で有酸素運動してるってよ
使い方が悪いだけだって
主はゴロゴロしてるの？
単純に消費カロリー的にはどっちが多くなると思いますか？
どちらが…
主に合う方を選んだら良いと思うよ。
内容的にはダイエットってより、身体を引き締めたいんだよね？
まぁ、程々に続けられる方にしないと止めた後に弛むよ
