165センチ60キロの肥満 へのコメント(No.5

  • No.5 京急空港線

    21/11/07 11:43:01

    やはり自分を甘やかさないに限るようよ。
    私はここ数年甘やかして、52→57になってて焦るものの、まだ大丈夫とか思ってしまうおおらかさが仇に(笑)腹6分目で呑まない翌日は1kgくらい減ってる。
    毎日歩こう!1万から2万歩くらい!
    リバウンド無しは甘やかさないことだよ。

コメント

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返信コメント

  • No.8 広島電鉄横川線

    21/11/07 11:48:12

    >>5
    なるほど。
    毎日歩くと代謝あがるもんね。
    ちなみに、外を歩いてる?ウォーキングマシンみたいなやつ?

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