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数ヶ月前から、息がしにくい状態（顔にタオルをかけている、マスク着用、 部屋が暑苦しいなど）になると、本当に息ができない気がする、息ができなくなる恐怖、窒息して死ぬのではという気持ちに襲われていてもたってもいられなくなることがあります。
物理的に毎回息苦しい環境ではありますが、実際に全く息ができないという事ではないのですが、これはパニック障害とかでしょうか？
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それがパニック障害。
>>2
そうそう、やってる事に集中するとすぐよくなる
わたしの症状と同じだわ。
わたしもなんかふとした時に
あ、息できない。ってなって
その息できないことに怖くなって
パニックになりかけて変な汗出たりする。
(その時はなるべく涼しくて静かなところで
うちわとかであおいで
深呼吸こころがけて落ち着かせてる)
アレルギーもあって耳鼻科で
薬もらったけど効いてる気がしないんだよね
たぶん心因性なのかなって思ってる
心の状態はいつでも呼吸に表れるからね。
呼吸に集中しちゃうと怖く苦しくなる悪循環。
病院へ。
病院いって聞いてください。
No.-
5
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クリ