息が出来なくて死にそうという恐怖

数ヶ月前から、息がしにくい状態（顔にタオルをかけている、マスク着用、　部屋が暑苦しいなど）になると、本当に息ができない気がする、息ができなくなる恐怖、窒息して死ぬのではという気持ちに襲われていてもたってもいられなくなることがあります。
物理的に毎回息苦しい環境ではありますが、実際に全く息ができないという事ではないのですが、これはパニック障害とかでしょうか？