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大学の一般入試、Ｃ判定で受かるもの？
21/08/24 14:09:03
腹筋する理由は？ 背中の筋肉のほうが大きいし基礎代謝にも関わるから、腹筋じゃなくて背筋鍛えないと… 腹筋ばっかりやってたら前の方に引っ張られて猫背になって代謝落ちるよ。
21/08/24 14:54:13
>>11 元々腰痛酷くて整体の先生に腹筋つけると腰痛軽減すると言われて始めました。 10年位続けてます。 背筋ですか‥‥意識したことなかったです。 背筋もやった方が良いんですね。
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/08/24 15:01:14
>>13 腹筋十年もやってるの？ 同じ動きのものをやってきてるなら、特定の箇所だけ鍛えられてて他の箇所置き去りで効果得られてないはず。 マニアックな話をすると、腹筋って言ってもたくさんのパーツに別れてる。パーツも、深層部と表面にも分かれるし、色々な筋肉あるんだよ。 全てまんべんなく鍛えられたらベスト。 背筋に関しては、腹筋1なら背筋4を目安にしていかないと姿勢に影響出てくるよ。 ざっと読む限り、慣れちゃって負荷足りてない気がする。
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No.11 シャトーブリアン
21/08/24 14:09:03
腹筋する理由は？
背中の筋肉のほうが大きいし基礎代謝にも関わるから、腹筋じゃなくて背筋鍛えないと…
腹筋ばっかりやってたら前の方に引っ張られて猫背になって代謝落ちるよ。
No.13 主 匿名
21/08/24 14:54:13
>>11
元々腰痛酷くて整体の先生に腹筋つけると腰痛軽減すると言われて始めました。
10年位続けてます。
背筋ですか‥‥意識したことなかったです。
背筋もやった方が良いんですね。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.17 シャトーブリアン
21/08/24 15:01:14
>>13
腹筋十年もやってるの？
同じ動きのものをやってきてるなら、特定の箇所だけ鍛えられてて他の箇所置き去りで効果得られてないはず。
マニアックな話をすると、腹筋って言ってもたくさんのパーツに別れてる。パーツも、深層部と表面にも分かれるし、色々な筋肉あるんだよ。
全てまんべんなく鍛えられたらベスト。
背筋に関しては、腹筋1なら背筋4を目安にしていかないと姿勢に影響出てくるよ。
ざっと読む限り、慣れちゃって負荷足りてない気がする。