- なんでも
- スネ
- 21/08/09 16:04:32
かれこれ月曜断食を始めて7ヶ月が経ち、?9キロは痩せてきてます。
月曜断食の話や断食の話、しませんか？
- 3 いいね
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月曜断食
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- 17
- スネ
- 21/08/09 17:13:41
>>16
そうそう、こんな簡潔でわかりやすいのあったんだ。
私もこれならできるって、軽い気持ちでやり始めたら痩てきたし、嬉しくなって続けてるよ。
慣れると月曜日の空腹も平気になるしね。 -
- 16
- サーロイン
- 21/08/09 17:09:19
-
- 15
- スネ
- 21/08/09 17:06:15
>>12
控えるなら、肉より糖質だと思うよ。
糖質控えるだけでも痩せる。 -
- 14
- スネ
- 21/08/09 17:04:32
>>13
飢餓状態になるためなのか、月曜日の夜とかは睡魔に襲われるよ。必要以上のエネルギーを消費しないようにだと思う。 -
- 13
- テール
- 21/08/09 16:58:35
>>11
そうか。それなら脳が飢餓状態にならずに痩せられるかな。やってみようかな。 -
- 12
- サーロイン
- 21/08/09 16:53:43
私もしたい。
私も今プチ断食中 お盆の時期だからお肉だけ控えようかなと考えてた。 -
- 11
- スネ
- 21/08/09 16:49:59
>>10
そうだよ。月曜日は、水のみ。
火曜日は、回復食で緩めに食べてる感じだよ。 -
- 10
- テール
- 21/08/09 16:41:33
>>9
月曜日は水分だけで、火曜日は回復食にしてるの？ -
- 9
- スネ
- 21/08/09 16:39:02
>>8
他には運動もしてないけど、腹はだいぶん引っ込んだよ。まぁ、下っ腹はまだまだ出てるし、運動しなきゃとは思ってるけどね。 -
- 8
- テール
- 21/08/09 16:33:36
7ヶ月で9キロはすごいな。
-
- 7
- スネ
- 21/08/09 16:30:18
>>5
金曜日でも全然構わないよ。やりやすい曜日に設定さえすれば、いいみたい。私は、月曜断食ってそのまま捉えて月曜日に断食してるけど。 -
- 6
- スネ
- 21/08/09 16:29:10
>>3
似てるのかな？ -
- 5
- ウルテ
- 21/08/09 16:28:38
金曜でよくね？
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- 4
- スネ
- 21/08/09 16:24:04
>>1
月曜日は、水しか摂らない断食だよ。
他にも糖質制限したり細かいルールはあるけど、糖質制限はゆるゆるでしてるけど、ゆるやかに体重は減ってきてるよ。 -
- 3
- シキンボウ
- 21/08/09 16:07:32
ラマダンみたいだね
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- 2
- レバー
- 21/08/09 16:07:00
しません…
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- 1
- カシラ
- 21/08/09 16:06:18
何それ？
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