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サンカク
すごい細い人っているよね？
あれって体格なのかな？
骨格ストレートだと、あまり絞りきれないもの？
他の部分はしまってきてるのに、二の腕だけどうしても細くなりきれない。
育児して太くなった気がする。
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No.1 マルカワ
21/06/30 11:30:38
肩甲骨をストレッチしましょう
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1件
No.2 主 サンカク
21/06/30 11:35:15
>>1
してるよ。
YouTubeみてやってるんだけど、やっぱり細くならないんだよね。
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No.3 ウルテ
21/06/30 11:37:13
巻き肩なんじゃない？
猫背で肩が内側に入ってると
二の腕が他の部位より太くなるよ。
姿勢良くして、巻き肩ストレッチや
肩甲骨はがしするだけでも引き締まるよ。
自分の姿勢見つめ直してみて。
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1件
No.4 主 サンカク
21/06/30 11:48:07
>>3
なるほど！ありがとう！
巻き肩でもないんだよね。逆に反り腰になってしまう。
ただ、家事やってるとどうしても前屈みになりがちなのはある。
後、二の腕の一番上の根元部分？を揉みほぐしたら激痛だったから、何か理由があるのかも。
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