8時間ダイエット始めて24日。
実家で泊まったりで一度重くなったけど、やっと減ってきた。
体重-0.8kg 体脂肪-1.4%
体脂肪の数字は当てにならないですね。

昨日の食事
お昼　親子丼(雑穀米120g) 枝豆　ヨーグルト＆プロテイン
おやつ　りんご　キウイ　コーヒーゼリー
夕食　豆苗とエノキのサラダ　サラダチキン　オートミール

DHCの遺伝子分析がタンパク質を摂って脂質を控えろという結果だったので、摂りすぎがちな脂質に気をつけるようにします。