- なんでも
- マキ
- 21/06/13 15:40:07
半年で20キロ痩せた。
パーソナルジムに月8万強。
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半年で20キロ痩せた。
パーソナルジムに月8万強。
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>>55
半日断食すればいい
私も自分で痩せようとしたけどすぐに挫折してしまい、月7000円の駅前ジムに通い始めて半年経ちます。トレーナーとかはいないので自分で考えながらやっています。86→70になりましたがまだまだです。でも音楽聞きながらのジムにはまり楽しいですよ。
おっぱい小さくならないですか?胸も鍛えてましたか?
素晴らしいな~
痩せたい気持ちだけで、言い訳して動かないわたしからしたらホントにすごい
ダイエット完了後の食生活ってどうしてますか??
糖質の取り方とかおやつとか
>>17
痩せ方なんて、どんな形でも別にいいでしょ。
お金かけて誰かの力に頼る人、自力で頑張る人、人それぞれだわ。
ない!
リバウンドするとおもう。
>>39
たいして食べてないのに痩せない
苦労せずお金使って痩せる方法だと期待した私は、ダメな奴だなぁ。
やっぱり頑張らないとダメだね。
>>50
私は根っからの貧乏性だから凄い高いなぁと思ったけど、主にとってはとても価値がある出費だったんだね。
レス、ジムの人が聞いたらよろこびそう。
これを維持していくのもまた大変だよね。
お互い継続できるよう頑張ろうねぇ。
おなかがポッコリ、脂肪ついてるんですけど、取れますか?
他はやせたくない。
ジムか~。主凄いね。私は頑張る気力も無いから美容医療に頼って痩せたよ。痩せたって言って良いのかな?脂肪除去しただけだからな~。
皮膚だけ残るのも嫌だから他の施術も追加して、ついでに脱毛も終わらせた。
肌がめちゃくちゃ綺麗になったしお金は掛かったけど大満足。
>>46
自分でできる人は本当にすごいと思う!
私はたぶん無理だからお金かかってしまいまたしが、無駄とは思わないかな。
>>45
基本食べないです!
>>44
ありがとう(TT)まだまだ頑張ります。
>>43
ありがとうございます。
>>41
そうなんだ?
私はパーソナル利用せずに今17%くらいだよ。ユーチューブとジムだけで。
主はそれ以上筋肉つけるつもりないんだろうけど、なんかお金勿体ない感じするね…
お菓子は食べないの?あとコーラとか。
えらいねー、私月10万かけても痩せれない気がする…半年も良く頑張ったね。おめでとう!
おおすごい!!
>>39
そうそう!
自分で自分の尻叩いて頑張れる人はお金かからない。
>>38
今も50前後。
体脂肪は18~19の間。
>>37
体脂肪率はかなりかわりました!
お金使わなくても食生活を変えたら健康的に痩せる
今何キロで体脂肪率は何%?
筋肉もついたでしょうに、50キロはカッコいい。
体脂肪率低そう。
>>33
何回もなりました!笑
>>32
ありがとうございます。
>>31
8月でまだ2年だけど今のところ大丈夫です。
すごいね!
途中で嫌になってやめたくなったりとかなかったの?
ジム頑張ったんでしょ
何も文句なんてないよ
今は色んな情報あるし、どんなことでも続ければお金かけなくても痩せられると思うけど。お金かけないと痩せられないって人もいるからね。キッカケになったなら良かったじゃん。
で、キープできてる?
>>26
基本ダメだったけどロテインでだいぶ紛れるよ!
甘味料もたまに使ってたし、ガチガチに制限はしてないです。
>>23
体重戻りきらないまま妊娠、出産を繰り返してたら落ちなくなりました。汗
>>22
私は一切なりませんでした!
>>20
豊胸したんですか??
羨ましい。。
>>24
ありがとう!
お菓子はやっぱり駄目なん?
>>19
リバウンドしたくないし、筋トレにはまってしまって今は普通のジム通ってます。ずっとやっていかなきゃ太りやすい私にはダメなのかも。
>>18
調味料かえたり、食材かえてたよ!
タンパク質とるのも、鮭にしたり鱈、お刺身、ささみ、胸肉、馬肉、、とか毎食かえてた!
どうやったら20キロ太れるの?
シワっぽくなったり、お肌カサカサとか
ならない?
>>17
元から細い人本当に羨ましい!
意味のあったお金ですね!
私のぺったんこ豊胸より全然いいよ!
勇気あるね。
その額出せなくはないけど、リバウンドして全部パーになるかと思ったら踏み出せないや。
>>10
食事は凄く参考にしたい。
味に飽きたり他のモノ食べたくなったらどうしてた??
お金使って痩せなきゃならないなんて、人生がんばれ。
>>14
私はおしりと顔でした!
>>13
ありがとう。
でも太りやすいから一生頑張らなきゃいけない。笑
最初、どこから落ちたって感じはじめた?