- なんでも
- マキ
- 21/06/13 15:40:07
半年で20キロ痩せた。
パーソナルジムに月8万強。
- 1 いいね
Pickup
お金使って痩せたけど質問ある？
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- 3
- マキ
- 21/06/13 15:45:24
>>1
164センチ、70キロ！ -
- 4
- マキ
- 21/06/13 15:45:41
>>2
ではないです。 -
- 6
- マキ
- 21/06/13 15:47:32
>>5
辛い時ももちろんあるけどトレーナーさんがメンタルケアもしてくれるから頑張れたよ～。 -
- 10
- マキ
- 21/06/13 15:57:59
>>7
基本的には計算してくれるのでそれに合わせていく感じ。高タンパク質低脂質なごはんです。
ささみ、ブロッコリー、たまご、玄米。みたいな。 -
- 11
- マキ
- 21/06/13 15:58:23
>>8
一生維持できれば安いかな。笑 -
- 12
- マキ
- 21/06/13 15:58:37
>>9
自分で働いたお金です！ -
- 15
- マキ
- 21/06/13 16:01:36
>>13
ありがとう。
でも太りやすいから一生頑張らなきゃいけない。笑 -
- 16
- マキ
- 21/06/13 16:02:46
>>14
私はおしりと顔でした！ -
- 21
- マキ
- 21/06/13 16:04:59
>>17
元から細い人本当に羨ましい！ -
- 24
- マキ
- 21/06/13 16:07:13
>>18
調味料かえたり、食材かえてたよ！
タンパク質とるのも、鮭にしたり鱈、お刺身、ささみ、胸肉、馬肉、、とか毎食かえてた！ -
- 25
- マキ
- 21/06/13 16:08:14
>>19
リバウンドしたくないし、筋トレにはまってしまって今は普通のジム通ってます。ずっとやっていかなきゃ太りやすい私にはダメなのかも。 -
- 27
- マキ
- 21/06/13 16:08:38
>>20
豊胸したんですか？？
羨ましい。。 -
- 28
- マキ
- 21/06/13 16:09:03
>>22
私は一切なりませんでした！ -
- 29
- マキ
- 21/06/13 16:09:49
>>23
体重戻りきらないまま妊娠、出産を繰り返してたら落ちなくなりました。汗 -
- 30
- マキ
- 21/06/13 16:11:11
>>26
基本ダメだったけどロテインでだいぶ紛れるよ！
甘味料もたまに使ってたし、ガチガチに制限はしてないです。 -
- 34
- マキ
- 21/06/13 16:17:30
>>31
8月でまだ2年だけど今のところ大丈夫です。 -
- 35
- マキ
- 21/06/13 16:17:42
>>32
ありがとうございます。 -
- 36
- マキ
- 21/06/13 16:18:04
>>33
何回もなりました！笑 -
- 40
- マキ
- 21/06/13 16:22:47
>>37
体脂肪率はかなりかわりました！ -
- 41
- マキ
- 21/06/13 16:23:15
>>38
今も50前後。
体脂肪は18～19の間。 -
- 42
- マキ
- 21/06/13 16:23:45
>>39
そうそう！
自分で自分の尻叩いて頑張れる人はお金かからない。 -
- 47
- マキ
- 21/06/13 16:27:37
>>43
ありがとうございます。 -
- 48
- マキ
- 21/06/13 16:28:27
>>44
ありがとう(TT)まだまだ頑張ります。 -
- 49
- マキ
- 21/06/13 16:28:39
>>45
基本食べないです！ -
- 50
- マキ
- 21/06/13 16:29:31
>>46
自分でできる人は本当にすごいと思う！
私はたぶん無理だからお金かかってしまいまたしが、無駄とは思わないかな。
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